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“Uno stile di vita sano aiuta il cuore a stare bene”: scopriamo di più con il Dott. Luigi Martinelli

“Uno stile di vita sano aiuta il cuore a stare bene”: scopriamo di più con il Dott. Luigi Martinelli

Qui Salute Magazine sulle sue pagine lascia spazio al Dott. Luigi Martinelli, cardiochirurgo, per scoprire come mantenere il nostro cuore in salute.

Con oltre 30 anni di esperienza, nella sua attività come cardiochirurgo persegue l’innovazione come strumento fondamentale per facilitare i percorsi di cura, utilizzando metodiche moderne e tecnologie d’avanguardia volte a favorire una più rapida ed efficace guarigione. Ma anche il paziente deve fare la sua parte: i fattori di rischio che concorrono alla comparsa di malattie cardiache sono fra i più svariati e la prevenzione primaria è fondamentale.

 

L’IMPORTANZA DELLA PREVENZIONE

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Il nostro cuore è una pompa strutturata per funzionare almeno 120 anni, quindi abbiamo degli ampi margini di intervento per potergli far adempiere la sua funzione il più a lungo possibile.

Prima di tutto è importante mantenere un’alimentazione corretta. Seguire un regime alimentare controllato e, in particolar modo, evitare alimenti troppo grassi, troppo calorici e anche troppo speziati che favoriscono l’infiammazione, è il primo passo per prendersi cura del cuore.

Un secondo aspetto è dato dall’attività fisica, che non deve essere esagerata. Per la persona comune è indispensabile un’attività moderata, anche nella quotidianità, scegliendo ad esempio le scale all’ascensore. Il movimento che scegliamo di fare deve ovviamente tenere conto dell’età e della capacità fisica di ognuno, ma se attiviamo alimentazione corretta e attività fisica il nostro corpo ne trarrà vantaggio e ci sentiremo più forti. Infine, mantenere una serenità psicologica il più possibile continuativa. La vita è fatta di momenti difficili, ma anche in quei periodi dobbiamo cercare di trovare un senso di tranquillità che favorisce la salute non solo del cuore, ma dell’intero organismo.

 

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